El jumping fitness es un ejercicio de alta intensidad que consiste en saltar sobre una cama elástica mientras se realizan diferentes movimientos: Sentadillas, Desplantes, Elevaciones de rodillas, Tijeras.
Combina el ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza y potencia, ofreciéndote un entrenamiento de todo el cuerpo que te ayudará a alcanzar tus objetivos en poco tiempo.
Actividad física que consiste en pedalear una bicicleta estacionaria en un grupo, guiado por un instructor.
Es un ejercicio cardiovascular que ayuda a tonificar los músculos de las piernas, glúteos, pantorrillas e isquiotibiales, además de fortalecer los músculos del core y mejorar la resistencia cardiovascular.
Una clase de baile de ritmos es una sesión dinámica en la que se combinan diferentes estilos musicales, como salsa, cumbia, merengue, bachata, entre otros, para aprender pasos básicos y coreografías divertidas.
Estas clases estan diseñadas para mejorar la coordinación, la resistencia cardiovascular y la expresión corporal, mientras los participantes disfrutan de un ambiente animado y lleno de energía. Ideal para todos los niveles y edades.
Es una clase que combina ejercicios de ballet, pilates y entrenamiento funcional, basadas en las muchas repeticiones, combinando cardio y fuerza, logrando así la tonificación muscular y la reducción de tallas
