El jumping fitness es un ejercicio de alta intensidad que consiste en saltar sobre una cama elástica mientras se realizan diferentes movimientos: Sentadillas, Desplantes, Elevaciones de rodillas, Tijeras.
Combina el ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza y potencia, ofreciéndote un entrenamiento de todo el cuerpo que te ayudará a alcanzar tus objetivos en poco tiempo.
Actividad física que consiste en pedalear una bicicleta estacionaria en un grupo, guiado por un instructor.
Es un ejercicio cardiovascular que ayuda a tonificar los músculos de las piernas, glúteos, pantorrillas e isquiotibiales, además de fortalecer los músculos del core y mejorar la resistencia cardiovascular.
Es una clase que combina ejercicios de ballet, pilates y entrenamiento funcional, basadas en las muchas repeticiones, combinando cardio y fuerza, logrando así la tonificación muscular y la reducción de tallas
